U100 sống khỏe nhờ yoga và câu "thần chú" kỳ diệu

Ở độ tuổi 98, cụ bà Porcho Lynch vẫn duy trì được sự dẻo dai, linh hoạt nhờ luyện tập yoga.

Từng là người mẫu, diễn viên song song với công việc của một huấn luyện viên yoga, cụ bà Porcho Lynch hiện được xem là nữ huấn luyện viên Yoga sống thọ nhất thế giới. Thật đáng ngạc nhên khi ở tuổi 98, bà Porcho vẫn có thể thực hiện một cách dễ dàng các động tác ép dẻo, uốn người,... Khởi đầu luyện tập năm lên 8 tuổi, đến nay, cụ Porcho đã có hơn 70 năm kinh nghiệm và hướng dẫn cho nhiều lứa học viên trong việc luyện tập yoga. 

Thời còn xuân sắc, bà Porcho từng là người mẫu, diễn viên và có một sự nghiệp khá danh tiếng trong làng mốt thế giới.

Hiện nay, cụ Porcho hiện là huấn luyện viên yoga và đã có hơn 70 năm kinh nghiệm trong việc giảng dạy.

Năm 2011, cụ bà Porcho đã cho ra mắt cuốn sách về sự nghiên cứu các động tác yoga của mình. 2 năm tiếp theo, cụ cho ra đời ngay đĩa DVD chỉ dẫn tận tình các bài tập.

Ngoài luyện tập yoga, cụ bà còn nhảy tango và salsa để rèn luyện cơ thể mỗi ngày.

Cụ bà này đã được sách kỉ lục Guiness thế giới công nhận là nữ huấn luyện viên yoga sống lâu nhất năm 2012.

Cụ cho rằng, mọi người nên giữ cho mình hòa hợp với thiên nhiên ngay cả trong việc ăn uống. "Tôi thấy nhiều người đang quá mê mải việc ăn những chất béo, thức ăn nhanh. Riêng tôi, tôi chọn cho mình những trái cây tươi và rau xanh'', cụ bà Porcho cho biết.

Khi được hỏi về bí quyết sống lâu, cụ cho biết ngoài việc luyện tập yoga, cụ bà còn giữ cho tinh thần lạc quan, thoải mái.

Ngoài ra, người đẹp ''trẻ mãi không già'' này còn có một câu thần chú bí ẩn mà cụ hay đọc vào mỗi sáng khi thức dậy.

Câu thần chú đó là ''Bất cứ điều gì đều có thể, không có gì là không thể. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng và nói - đây là một ngày tuyệt vời nhất, bạn sẽ có một ngày tuyệt vời''.