Nhan sắc ngày càng mặn mà của "Điêu Thuyền" Trần Hảo

Trần Hảo là một trong những "mỹ nữ vạn người mê" của làng giải trí Hoa ngữ

Trần Hảo sinh năm 1979, là diễn viên kiêm ca sĩ nổi tiếng của làng giải trí Hoa ngữ. Cô được khán giả biết đến và yêu mến qua những vai diễn đình đám như Khổ Khương phim Loạn thế anh hùng Lã Bất Vy (2000), Như Ý trong Như Ý - Cát Tường (2003) , A Tử phim Tân Thiên Long bát bộ (2003)...

Sở hữu nhan sắc thoát tục, vũ đạo điêu luyện cùng với khả năng diễn xuất ấn tượng, năm 2008 Trần Hảo được giao vai diễn khó - Điêu Thuyền trong Tân Tam Quốc. Vai diễn này khiến đàn chị Trần Hồng không ngớt lời khen ngợi cô là nàng Điêu Thuyền nữ tính nhất, duyên dáng nhất, xứng danh "mỹ nữ vạn người mê".

Một hình ảnh khác của Trần Hảo khi diễn vai Điêu Thuyền

Trần Hảo trong vai diễn Như Ý - Cát Tường

Sau khi kết hôn với đại gia họ Lưu và sinh con, Trần Hảo gần như vắng bóng trên phim trường. Tuy nhiên, mỗi khi tái xuất, người đẹp lại trở thành tâm điểm của truyền thông bởi nhan sắc mặn mà, quyến rũ. Bí quyết trẻ mãi của Trần Hảo được tiết lộ như sau: 

Không khát cũng phải uống nước

Mỗi sớm thức dậy Trần Hảo đều uống nước, sau đó mới ăn sáng. Cô uống một cốc nước lọc pha thêm chút mật ong và một miếng chanh. Loại nước này giúp bài độc tóc, làn da mịn màng hơn và giảm cân hiệu quả. Nếu kiên trì hàng ngày, làn da sẽ có sự thay đổi rõ rệt. 

Trần Hảo còn nói, nếu không khát thì bản thân cũng nên uống nhiều nước vì nước giúp sự thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, duy trì độ ẩm da, giúp da căng mọng. 

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng

Cô thường chọn thực phẩm có chứa nhiều thành phần chống oxi hóa như cà chua, trà xanh, quả hạnh, dứa, mật ong, yến mạch, cá ngừ... Trần Hảo hạn chế ăn thịt, thay vào đó là ăn rau, đậu, tôm... Vì thịt động vật có chứa không ít chất béo và chứa những chất không có lợi cho sức khỏe.

Báo thức dậy sớm hơn 10 phút

Trần Hảo luôn đặt chuông báo thức sớm hơn 10 phút so với giờ dây. Cô vận động cơ thể ngay trên giường, vung tay chân, làm một số động tác mềm dẻo, khiến cho bản thân cảm thấy tỉnh táo, hưng phấn hơn. 

Tập luyện 15 phút trước khi đi ngủ

Trần Hảo dành khoảng 15 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ để làm những động tác vận động giúp tạo đường cong hình thể. Nữ diễn viên khẳng định ai tập kiên trì trong 1 tuần là thấy hiệu quả biến đổi rõ rệt, cơ thể uyển chuyển hơn.

Trần Hảo chia sẻ bài tập của cô như sau: Nằm trên giường hai tay duỗi thẳng, nâng chân cao đếm nhẩm đến10 rồi hạ xuống. Sau đó tay đặt lên đầu, chân cố gắng duỗi thẳng nâng lên cao, cũng đếm nhẩm đến 10 rồi lại hạ xuống.

Thường xuyên vận động mỗi ngày

Chỉ cần có thời gian, Trần Hảo đều đến các câu lạc bộ tập luyện. Cô tập 3 môn là chạy bộ, bơi, và đánh cầu lông. Mỗi lần chạy, người đẹp đều kiên trì chạy ít nhất 40 phút. Tiếp đó là bơi lội khoảng 3 vòng, mỗi lần bơi tốn chừng 10 - 15 phút. Cuối cùng, Trần Hảo đi đánh cầu lông để thư giãn cơ thể. Mỹ nhân tiết lộ: "Đây là cách thức độc nhất không hai của tôi".

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Ngoài thời gian quay phim, khi rảnh Trần Hảo dành thời gian đọc sách, nghe nhạc, xem đĩa và thưởng thức các món ăn ngon.

Nói đến ăn cô cười: "Sau khi thưởng thức món ăn ngon, cân nặng sẽ lên như bay. Nhưng không vấn đề, chúng ta có thể thông qua vận động để làm cho thân hình thon thả trở lại, không nên lấy phương thức tiết chế thực phẩm để giảm cân. Như vậy rất có hại cho sức khỏe."

Nhan sắc ngày càng mặn mà của Trần Hảo ở độ tuổi U40