Grace Sun là một trung tâm nha khoa rất nổi tiếng ở Los Angeles. Đây là địa chỉ tạo nên nụ cười rạng rỡ cho hàng loạt ngôi sao đình đám Hollywood như Ellen Page, Jean-Claude Van Damme, Sheryl Crow, Jennifer Love Hewitt, Samuel L. Jackson...
Dưới đây là những chia sẻ của nha sĩ Grace Sun để người bình thường cũng có hàm răng chắc khỏe, sáng bóng như sao:
1. Đừng phụ thuộc quá nhiều vào nha sĩ
Theo Grace Sun, nhiều người giao luôn trách nhiệm cho các nha sĩ để có hàm răng đẹp. Họ nghĩ rằng chỉ cần tới phòng nha làm sạch răng vài lần trong năm là đủ. Thực tế, để có răng đẹp, khỏe, bạn nên chăm sóc chúng cẩn thận ngay tại nhà, hàng ngày.
2. Để ý chế độ ăn
"Chế độ ăn rất quan trọng, Thực phẩm không thích hợp có thể phá hủy bộ răng. Chẳng hạn như đồ ăn chứa nhiều acid có thể bào mòn răng và gây ra nhiều vấn đề. Thực phẩm chưa qua tinh chế có thể loại bỏ dễ dàng khỏi bề mặt răng. Đó là lý do tại sao bánh mì nguyên cám thì tốt cho hàm răng của bạn hơn là bánh mì trắng". - Chuyên gia nha khoa chia sẻ.
3. Nghĩ kỹ trước khi uống
Đồ uống có cồn sẽ chuyển hóa thành đường. Nhiều người uống mà không biết về điều này, đồ uống có cồn có thể bào mòn, phá hủy men và cấu trúc răng.
4. Có hỗn hơp súc miệng chứa fluoride
Chuyên gia nha khoa của sao cho biết có hỗn hợp súc miệng chứa fluoride ở nhà sẽ giúp bạn làm mới hàm răng hiệu quả tại nhà. Hỗn hợp này giúp răng khỏe, làm trôi mảng bám. Loại nước súc miệng này cũng có bán rất nhiều ở siêu thị với giá hợp lý.
5. Không dùng răng như dụng cụ
Có nhiều trường hợp hỏng răng do dùng răng làm dụng cụ để cắn xé hoặc mở túi, mở nút chai... Lý do là bởi khi dùng răng để mở túi chẳng hạn, bạn chỉ dùng một bộ phận của răng, trong khi đó hàm răng hoạt động như một nhóm. Khi bị chia lẻ như vậy, lực phân bố không đồng đều và dễ gây ra tổn thương. Hàm răng của con người không phải kim cương, vì thế chúng ta nên nhẹ nhàng với chúng.
6. Chăm sóc răng kỹ càng khi có thể
Nước trà cũng có thể gây ố răng, vì thế Grace Sun cho biết bản thân cô thường mang theo bàn chải theo người, đựng nó trong một chiếc túi zip nhỏ. Sau khi ăn hoặc dùng đồ uống có màu, nữ nha sĩ nổi tiếng thường chải lại răng bằng nước sạch hoặc nước chứa fluoride.
7. Làm trắng răng bằng baking soda
Để hàm răng trắng hơn mà không cần dùng các loại máng tẩy hay miếng dán đắt tiền, bạn có thể dùng muối baking soda. Bạn trộn baking soda với kem đánh răng và chải đều, sau đó súc miệng sạch. Tuy nhiên cách này tuyệt đối không nên lạm dụng vì có thể gây ảnh hưởng tới men răng nếu thực hiện quá nhiều.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét