Bà mẹ 2 con Tammy Hembrow tới từ Queensland đang gây xôn xao mạng xã hội khi khoe chiến tích lấy lại vóc dáng thon gọn khó tin chỉ sau 2 tháng sinh con. Trên trang cá nhân có 4 triệu người theo dõi, chuyên gia thể hình này đã phải ca ngợi về sức mạnh kỳ diệu của cơ thể con người và chia sẻ một số phương pháp giúp cô sớm có được thân hình săn chắc sau khi bước qua giai đoạn bầu bí.
Tammy Hembrow đăng tải một bức ảnh so sánh hình ảnh trước và sau khi sinh con 2 tháng. Hình ảnh quá khác biệt khiến nhiều người bày tỏ sự ngưỡng mộ trước kỳ tích giảm cân của người đẹp thể hình.
Cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn
"Những gì cơ thể con người có thể làm được thật kỳ diệu. Điều quan trọng là bạn nên trân trọng bản thân và yêu quý mỗi giai đoạn thay đổi của cơ thể mình. Tất cả mọi người đều khác biệt và đừng bao giờ so sánh mình với người khác. Nếu bạn yêu quý cơ thể mình, hãy tập luyện và có chế độ dinh dưỡng tốt, bạn sẽ nhận được phần thưởng xứng đáng" - Tammy nói.
Chia sẻ về kinh nghiệm giảm cân, Tammy cho biết đó là quá trình giảm cân sau sinh không nên quá gấp rút.Trong suốt quá trình mang thai, Tammy Hembrow cũng không nằm dài lười nhác mà chăm chỉ vận động. Cô chỉ dừng việc tập khoảng vài tuần trước khi sinh con. Vài ngày sau sinh, cô không được phép tập luyện nhưng đã thực hiện phương pháp ăn uống lành mạnh để giảm mỡ từ từ. Tới khi cơ thể bình ồn, cô mới bước vào quá trình luyện tập.
Tammy trước và ngay sau khi sinh con
Theo chuyên gia thể hình Tammy Hembrow, lối sống năng động rất quan trọng trong việc giảm cân sau sinh. Không nhất thiết phải tập luyện nặng nề, chỉ cần thường xuyên đi bộ cũng vừa tốt cho sức khỏe lại giúp vóc dáng thon gọn dù mang thai.
Với phương pháp này, Tammy Hembrow giảm được một số cân nặng đáng kể sau khi sinh và dễ lấy lại dáng vóc. Tuy nhiên việc chỉ vận động nhẹ trong quá trình trước và ngay sau sinh khiến cô mất một lượng cơ bắp đáng kể. Người đẹp hiện đang lên kế hoạch tập cùng tạ để tìm lại những múi cơ hấp dẫn như xưa.
"Rất nhiều phụ nữ nghĩ mình không thể lấy lại được vóc dáng như trước khi sinh nhưng điều này không đúng. Tôi rất háo hức chờ tới khi được tập luyện trở lại trong vài tuần tới để tìm lại vóc dáng hoàn hảo nhất của mình".
Vóc dáng hấp dẫn của sao mạng xã hội
0 nhận xét:
Đăng nhận xét