Huấn luyện viên Yang Jung Won
Huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ nổi tiếng xứ sở Kim Chi Yang Jung Won vừa mới tiết lộ nguyên nhân vì sao cô thường xuyên khỏa thân khi tập luyện khiến nhiều người bất ngờ.
Khi xuất hiện với vai trò khách mời trên kênh Video Star Every1 của đài MBC, Jung Won chia sẻ, tập luyện ở trạng thái không mặc gì khiến cô hăng say hơn và cho ra kết quả tốt hơn trong thời gian ngắn. Vì lúc đó, Jung Won có thể nhìn thấy sự chuyển động của cơ bắp nhiều nhất có thể. Một số cơ bắp, đường cong trên cơ thể có thể dễ dàng quan sát thấy mà với mức vận động tối thiểu.
Tuy nhiên, huấn luyện viên cũng bổ sung thêm, khi ăn vận đầy đủ cô vẫn tập với tinh thần tốt nhất. Yang Jung Won rất chăm chỉ, mỗi ngày cô đều có mặt ở phòng tập. Mỹ nữ giữ gìn sắc vóc thon thả đồng thời tăng kích cỡ mông, ngực nhờ Pilates, múa ba lê, gym và các động tác với bóng cao su. Các bài tập được được chia sẻ trên trang cá nhân của cô rất được học viên ưa thích, nhận được hàng ngàn lượt theo dõi mỗi ngày. Thậm chí, Jung Won còn được mời hướng dẫn trên kênh SNL.
Bấm SUBSCRIBE ngay để chia sẻ video này trên youtube:
Động tác tập chân thon của Jung Won
Bấm SUBSCRIBE ngay để chia sẻ video này trên youtube:
Bài tập tăng sức bền đồng thời nâng kích cỡ vòng mông của mỹ nhân
Động tác chân đơn giản giúp tiêu mỡ thừa: Nằm sấp, nâng cao người đồng thời chống khuỷu tay vuông góc với sàn tập, lần lượt nâng cao chân rồi đổi bên. Thực hiện 10-15 nhịp/ hiệp, 4-5 hiệp/ buổi rồi nghỉ giải lao.
Thực hiện động tác nâng chân vuông góc với sàn tập theo tần suất như trên.
Động tác bật xoạc chân
Tập múa bale cũng là cách huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ giữ gìn sắc vóc
Động tác tăng độ bền dẻo cho chân: Bật xoạc chân với xà kép
Động tác tay với dây kéo cáp
Nhờ vậy mà Jung Won sở hữu thân hình đẹp hoàn hảo, đáng ngưỡng mộ.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét